Koj yuav tsum noj biotin ntau npaum li cas?
Koj yuav tsum noj biotin ntau npaum li cas?

Video: Koj yuav tsum noj biotin ntau npaum li cas?

Video: Koj yuav tsum noj biotin ntau npaum li cas?
Video: koj yuav tsum los nrog kuv noj cua nab hahhh🤣🤣 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Txawm hais tias tsis muaj kev pom zoo noj zaub mov pub rau biotin , proponents feem ntau pom zoo noj 2 mus rau 5 mg (2000 txog 5000 mcg) ntawm biotin nyob rau hauv daim ntawv ntxiv txhua hnub txhawm rau ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab ua tiav cov txiaj ntsig.

Ib yam li ntawd, nws tau nug, puas yog 10000 mcg ntawm biotin ntau dhau?

Biotin suav tias yog kev nyab xeeb heev. Txawm tias mega koob tshuaj txog li 300 milligrams ( mg ) txhua hnub los kho ntau yam sclerosis tsis tau ua rau muaj kev phiv tsis zoo (33). Txhawm rau muab qhov no hauv kev pom, 300 milligrams yog 10,000 lub sij hawm feem ntau pom zoo koob tshuaj 30 microgram rau cov neeg laus.

Ib yam li ntawd, koj puas tuaj yeem noj biotin ntau dhau? Biotin ntau dhau yog dab tsi ntau tshaj qhov pom zoo noj. Tus nqi pom zoo no suav nrog dab tsi koj ib txwm tau los ntawm cov khoom noj. Koj tsis tas yuav tsum tau noj biotin tshuaj ntxiv tshwj tsis yog kws kho mob qhia. Cov nyiaj ntau ntawm biotin tau tsim cov txiaj ntsig tsis zoo hauv kev sim tshuaj rau cov thyroid kab mob.

Raws li txoj cai, koj yuav tsum noj biotin ntau npaum li cas rau cov plaub hau?

"Txawm li cas los xij, plaub hau poob thiab nkig rau tes yuav muaj ntau yam ua rau thiab noj biotin Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem nres qhov txheej txheem no thiab txawm tias pab thim rov qab. " Cov lus pom zoo txhua hnub koob tshuaj ntawm biotin yog 2.5 mg (los yog 2, 500 mcg), raws li Dr. Scher.

Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau Biotin 10000 mcg ua haujlwm?

Koj feem ntau yuav pom cov txiaj ntsig tom qab li ib hlis lossis yog li ntawd, tab sis qee tus neeg pom qhov sib txawv hauv tsawg li ob lub lis piam. Biotin kuj tau pom tias yuav ua rau kom cov ntsia hlau loj hlob thiab cov plaub muag, thiab tuaj yeem ua ib qho kev kho mob zoo rau cov neeg uas muaj eczema.

Pom zoo: