Kuv puas tuaj yeem hloov cov sesame roj rau cov noob hnav noob hnav?
Kuv puas tuaj yeem hloov cov sesame roj rau cov noob hnav noob hnav?

Video: Kuv puas tuaj yeem hloov cov sesame roj rau cov noob hnav noob hnav?

Video: Kuv puas tuaj yeem hloov cov sesame roj rau cov noob hnav noob hnav?
Video: super zab - qub kiav roj 2021 - 2022 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Sesame roj yuav tsis ntxiv heev tib yam tsw los yog kev ntxhib los mos. Cov tom kawg yog tsim los ntawm noob uas tau toasted thiab muaj ntau ntau khaus, nutty tsw. Qhov txawv yuav cuam tshuam rau qhov saj ntawm koj daim ntawv qhia. Koj yuav siv li 2 teaspoons ntawm noob roj rau hloov 1 1/2 Tablespoons ntawm noob sesame.

Tom qab ntawd, kuv tuaj yeem hloov cov noob hnav roj nrog dab tsi?

Raws li ib tug hloov rau untoasted noob roj , feem ntau lub teeb cov roj yuav ua hauj lwm (lub teeb txiv ntseej, txiv laum huab xeeb, canola, sunflower, thiab lwm yam). Ib tug txiv ntseej los yog noob roj yuav tsum nyob ze zoo nkauj. Toasted noob roj muaj ntau bolder thiab nuttier tsw. Nws yuav tej zaum yuav kwv yees nrog lub teeb vaj thiab ntxiv toasted noob hnav rau koj lub tais.

Ib tug kuj yuav nug, ua li cas koj yuav ua tau sesame roj los ntawm sesame noob? Kub ib 1/4 khob ntawm noob sesame hauv 1 khob roj . Xaiv qhov nruab nrab-tasting roj , xws li canola lossis zaub roj , thiab cua sov rau ob feeb ua ntej cia nws txias thiab zaum tsawg kawg yog ob teev. Lim ua ntej siv los tshem tawm cov toasted noob sesame.

Ua li no, sesame oil thiab sesame noob roj yog tib yam?

Zoo li ntawd noob roj / sesame noob roj yog cov tib yam , tab sis lawv tuaj nyob rau hauv ob yam sib txawv: ib lub teeb, meej roj ua los ntawm raw noob , thiab ib qho tsaus nti, flavorful heev roj ua los ntawm toasted noob.

Dab tsi yog cov roj txiv roj noj qab haus huv lossis cov roj sesame roj?

Sesame roj thiab txiv roj roj yog ob qho tib si cais raws li unsaturated fats, ua ob qho tib si kev noj qab haus huv xaiv rau cov neeg nrhiav kom txo tau cov roj saturated hauv kev noj haus. Txiv roj roj muaj feem ntau ntawm cov roj monounsaturated, ua rau lub plawv- noj qab nyob zoo kev xaiv. Cov vitamins hauv noob roj suav nrog E thiab K hauv ntau qhov tsawg dua txiv roj roj.

Pom zoo: