Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas phem rau koj?
Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas phem rau koj?

Video: Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas phem rau koj?

Video: Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas phem rau koj?
Video: Tshuaj Txiv Neej - Txiv Neej Tawv Nruj Tsis Txaus Nrog Poj Niam Pw Tsis Taus 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Qab zib kua txiv yog ib qho dej haus uas tsis tau muab rho tawm los ntawm qab zib . Thaum nws ua haujlwm li a noj qab nyob zoo koob tshuaj antioxidants, nws tsis tshua muaj siab nyob rau hauv qab zib . Qhov no ua rau nws xaiv tsis zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Ib yam li ntawd, nws puas zoo rau haus dej cawv txhua hnub?

Zoo - nyob zoo fat Qab zib kua txiv tuaj yeem pab koj txo qis cov kev cuam tshuam super tsis xav tau los ntawm kev txhawb nqa koj cov metabolism thiab txhim kho kev zom zaub mov. Tsis tu ncua noj qab zib kua txiv kuj txo cov roj cholesterol. Yog li, piv koj txoj kev mus a noj qab nyob zoo lub cev.

Qhov thib ob, cov kua txiv hmab txiv ntoo puas zoo dua qab zib? Evaporated dej cawv kuj yog tsim los ntawm qab zib . Evaporated dej cawv yog ib qho khoom qab zib ntau dua tshaj dawb qab zib vim nws tsis zoo li ua tiav thiab khaws ntau cov as-ham muaj nyob hauv qab zib . Dawb qab zib yog sucrose ua los ntawm cov qab zib.

Yog li ntawd, cov piam thaj puas tsim kev puas tsuaj rau lub cev?

Kua txiv pab hydrate lub lub cev sai sai Kamanzi, txawm li cas los xij, ceeb toom tias ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim loj tshaj plaws ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yog tias nws muaj cov calorie ntau ntau, yog tias noj ntau, tuaj yeem ua rau hnyav nce, Yog li ntawd nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj nws hauv nruab nrab cov nyiaj tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas nce qhov hnyav?

Txo cov roj (cholesterol) phem: Cov roj (cholesterol) siab ntau hauv cov ntshav ua rau tsis zoo hnyav nce . Qab zib kua txiv Tsis muaj cov roj (cholesterol) thiab tej zaum yuav txawm tawm tsam cov roj cholesterol hauv cov ntshav, ua rau hnyav poob. 6. Txhawb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv: Lub plab noj qab haus huv thiab kev zom zaub mov txuas nrog hnyav poob.

Pom zoo: