Video: Kev ua haujlwm txias txhais li cas?
2024 Tus sau: Stanley Ellington | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 00:17
ua haujlwm txias ib qho kev tawm dag zog lub cev tsim los kho lub zog tshwj xeeb, yoog raws, thiab kev ua siab ntev rau rov qab los ua haujlwm tom qab raug mob, kab mob, lossis kev kho mob so; nws yuav yog ib feem ntawm kev ua tiav ua hauj lwm hardening qhov kev pab cuam thaum lwm yam ntawm kev ua haujlwm kho dua tshiab yuav tsum tau ua.
Kuj paub yog, qhov kev pab cuam ua haujlwm txias yog dab tsi?
A kev ua haujlwm txias tsom rau kev npaj lub cev kom lub cev muaj peev xwm ua tiav cov haujlwm uas xav tau ntawm ua haujlwm . Cov kws kho mob lub cev tsom mus rau kev txhim kho cov neeg ua haujlwm, lub zog, yoog raws, thiab kev ua siab ntev mus rau qhov uas lawv tuaj yeem rov qab mus rau qhov kev nyab xeeb. txoj hauj lwm lawv ua yeeb yam ua ntej raug mob.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, koj yuav them nqi ua haujlwm li cas? Thaum them nqi rau kev ua hauj lwm hardening (los yog ua hauj lwm txias), muaj ob lub lis piam tus neeg muab kev pab los yog coder xaiv tau los ntawm:
- 97545: ua hauj lwm hardening / txias; pib 2h.
- 97546: ua hauj lwm hardening / txias; txhua teev ntxiv.
Ib yam li ntawd, qhov kev ua haujlwm hardening yog dab tsi?
Ua hauj lwm hardening yog ib tus kheej, muaj qauv zoo heev txoj haujlwm tsim los pab cov neeg mob rov qab mus rau lawv qhov kev raug mob ua ntej ua haujlwm theem nyob rau hauv kev nyab xeeb thiab raws sijhawm. Nws lub hom phiaj pab cov neeg mob rov qab tau lawv cov biomechanical, plawv plawv, metabolic, neuromuscular thiab psychosocial functions nrog rau lawv. ua haujlwm cov dej num.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ua haujlwm txias thiab ua haujlwm tawv?
Li no yog qhov qhov sib txawv ntawm kev ua haujlwm txias thiab tawv . Txhua tus suav nrog 4 yam khoom, tab sis tawv qhia ntxiv ua haujlwm simulation thiab txias txias txhais tau hais tias xav tau kev tawm dag zog aerobic ntau dua.
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Raws li txoj cai, cov tswv ntiav haujlwm muaj lub luag haujlwm rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb. Nws yog lub luag haujlwm ntawm tus tswv haujlwm los tiv thaiv kev noj qab haus huv, kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv ntawm lawv cov neeg ua haujlwm thiab lwm tus neeg uas yuav raug cuam tshuam los ntawm lawv txoj kev lag luam. Cov tswv ntiav haujlwm yuav tsum ua txhua yam uas tsim nyog ua tau kom ua tiav qhov no