Kuv yuav tsum noj pes tsawg kilojoules?
Kuv yuav tsum noj pes tsawg kilojoules?

Video: Kuv yuav tsum noj pes tsawg kilojoules?

Video: Kuv yuav tsum noj pes tsawg kilojoules?
Video: Huab Vwj & Celesna Lor- Qhov Tawv Tawv-Nkauj Tawm Tshiab 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Yuav ua li cas tawm ntau npaum li cas noj koj yuav tsum noj . Cov lus qhia dav dav pom zoo kom noj txhua hnub ntawm 10,000 kilojoules (2,400 calories) rau txiv neej thiab 8,000 kilojoules (1,900 calories) rau cov poj niam.

Kuj paub, pes tsawg kilojoules koj yuav tsum noj kom poob phaus?

Qhov nruab nrab, cov neeg noj thiab haus ib ncig ntawm 8700 kilojoules ib hnub, txawm li cas los xij peb tag nrho txawv. Txhawm rau tswj koj qhov tam sim no hnyav , siv koj lub cev tam sim no (qhov tseeb). hnyav hauv lub laij lej hauv qab no. Rau poob los yog nce hnyav , siv koj lub cev zoo tagnrho hnyav hauv lub laij lej hauv qab no.

Ib tug kuj yuav nug, dab tsi yog qhov pom zoo noj txhua hnub ntawm kilojoules? Tus neeg laus nruab nrab xav tau txog 8700 kilojoules ( kJ ua ) ib hnub los tuav a noj qab nyob zoo qhov hnyav.

Hais txog qhov no, nws siv pes tsawg kilojoules kom poob 1kg?

Poob 1 kg ntawm lub cev rog muaj qhov sib npaug ntawm 37,000 kJ ua . Yog li ntawd rau poob qhov hnyav, koj yuav tsum tsim kom muaj qhov tsis txaus ntawm 37,000 kJ.

Kuv yuav tsum noj pes tsawg kilojoules rau pluas su?

Qhov nruab nrab neeg noj thiab haus ib ncig yim txhiab xya puas kilojoules ib hnub. Txhawm rau pab koj, peb tau muab kilojoules rau ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Ib pluas mov noj yuav muaj nyob ib ncig ntawm 5000 kilojoules, uas yog tshaj li ib nrab ntawm koj noj txhua hnub.

Pom zoo: